Cóp nhặt từ sách: Cơ thể tự chữa lành – Phục hồi tuyến giáp
Cóp nhặt từ sách: Cơ thể tự chữa lành – Phục hồi tuyến giáp
Tác giả: Anthony William
✨ Lý do mình chọn đọc cuốn sách này
Cơ thể mình đã từng lên tiếng bằng những cơn mệt mỏi không lời giải, cảm giác thừa cân mà ăn không nhiều, ngủ không sâu, tâm trạng hay lo lắng và rối loạn nhẹ ở kinh nguyệt. Tất cả khiến mình bắt đầu tò mò về sức khỏe tuyến giáp – cơ quan nhỏ nhưng lại ảnh hưởng tới hầu như toàn bộ cơ thể.
Tình cờ, mình gặp được cuốn sách này – “Cơ thể tự chữa lành: Phục hồi tuyến giáp” của Anthony William, người được mệnh danh là Medical Medium. Đọc rồi mới thấy, hóa ra mình còn rất nhiều điều chưa từng được biết về tuyến giáp.
🔍 Những điều mình “ngộ” ra từ cuốn sách
- Tuyến giáp không tự nhiên mà bệnh – thủ phạm là virus EBV
Đây là điều làm mình “sáng mắt” ra nhất. Trong khi y học hiện nay thường kết luận tuyến giáp rối loạn là do cơ thể “tự tấn công chính mình” (miễn dịch tấn công tuyến giáp), thì tác giả khẳng định: thủ phạm thật sự là virus Epstein–Barr (EBV) – một virus ngủ đông trong gan, và khi cơ thể suy yếu, nó sẽ tấn công lên tuyến giáp gây ra viêm, suy hoặc cường giáp.
- “Bạn tự tạo ra bệnh của mình” là lời đổ lỗi nguy hiểm
Một trong những điều làm mình nghẹn ngào là khi đọc tới chương 18 – tác giả bóc trần quan niệm “bạn tự tạo ra bệnh của mình” như một lời kết tội giả danh chữa lành. Chúng ta không nên bị đổ lỗi chỉ vì cơ thể yếu đi vì quá tải độc tố, virus, kim loại nặng hay stress.
📸 (Hình ảnh trang sách: Sai lầm vĩ đại #9)
- Muốn khỏe lại, phải thanh lọc gan
Vì EBV trú trong gan, nên việc đầu tiên không phải chữa tuyến giáp mà là tái tạo lá gan, loại bỏ độc tố, virus, thức ăn đóng hộp, dầu mỡ, sữa, gluten…
Mình đã bắt đầu mỗi sáng với nước chanh ấm, ăn trái cây sạch bụng, giảm tối đa đạm động vật, bỏ cà phê, và đặc biệt là ăn nhiều rau lá xanh, cần tây, rau mùi. Kết quả thật sự đáng kinh ngạc: cơ thể nhẹ hơn, da sáng, và mình ngủ ngon hơn hẳn.
📸 (Hình ảnh chương: Đã đến lúc tái tạo cơ thể)
🌿 Những thực phẩm “thần thánh” mà sách gợi ý
Mình ghi chép và áp dụng dần các loại thực phẩm kháng virus, hỗ trợ tuyến giáp như:
- Rau mùi tây, rau mùi ta, cải bó xôi, cần tây
- Trái cây nhiều nước: dưa hấu, dứa, đu đủ
- Tỏi, gừng, nghệ tươi
- Tảo biển, spirulina, dulse (rong đỏ)
Mỗi loại đều có lý do khoa học phía sau để hỗ trợ giải độc kim loại nặng và ức chế virus EBV. Mình thực sự biết ơn từng trang sách đã giúp mình nhìn rõ lại cách mình ăn – uống – sống hàng ngày.
📸 (Hình ảnh chương 22 – Thực phẩm, thảo mộc chữa lành)
💬 Lời kết của Phương
Nếu bạn đang mỏi mệt, loay hoay với sức khỏe tuyến giáp, lo lắng về cân nặng, tóc rụng, mất ngủ, đau vai gáy không lý do… thì cuốn sách này như ánh sáng soi đường.
Mình không nói là đọc sách xong bạn sẽ khỏi bệnh, nhưng ít nhất bạn có lại quyền được hiểu mình và tự hành động cho sức khỏe mình.
Hành trình chữa lành bắt đầu không phải từ toa thuốc, mà từ việc lắng nghe và yêu thương chính cơ thể mình.
📖 Gợi ý dành cho bạn:
- Ăn uống hạn chế thực phẩm chế biến công nghiệp, bỏ đường tinh luyện, muối tinh luyện, dầu ăn công nghiệp
- Có gắng ăn các thực phẩm tự nhiên nhất, dùng muối biển thô, muối hồng, đường mía, mật mía, mật hoa dừa,
- Thải độc gan định kỳ bằng tẩy sỏi gan mật
- Thải độc nhẹ nhàng gan hằng ngày bằng enema cafe
- Và hãy đọc cuốn sách này – bạn sẽ không hối tiếc đâu!