Làm enema café mỗi ngày – Có quá không?

Người thân và bạn bè Phương cứ hỏi mãi…
“Làm enema café mỗi ngày hoài vậy có hại không?”
“Có bị mất chất, mòn ruột, rồi sau này ruột làm biếng không chịu đi nữa không?”
Mỗi lần như vậy, Phương chỉ biết cười – một nụ cười rất… Phương 😌
Vì chính mình – ngày xưa – cũng từng hỏi y như vậy.

🌱 Rồi Phương bắt đầu tự học, tự đọc và tự làm.

Không ai bắt. Không ai ép.
Chỉ là vì Phương thấy nhẹ. Phương thấy khỏe. Phương thấy rất thật.

Mỗi sáng, dậy sớm 5h30.
Uống nước ấm pha chanh, mật mía, muối hồng, thêm chút kháng sinh tự nhiên.
Tập vài động tác.
Rồi làm enema café.

Là một tiếng đồng hồ dành cho gan – ruột – và chính mình.
Không điện thoại. Không tin tức.
Chỉ là ngồi lại với bản thân – mỗi sáng.

☕ Vì sao Phương chọn enema café?

Vì sau khi làm enema, Phương:
– Tỉnh táo lắm, nhẹ tênh cả người
– Làm việc mượt hơn, không cần cà phê
– Không ăn sáng nhưng không hề đói

Phương theo chế độ 16:8 – tức là chỉ ăn từ trưa đến tối, nên buổi sáng là thời gian dành cho làm sạch và nạp lại năng lượng tự nhiên.

🤔 Còn những lo lắng thì sao?

Phương nghe nhiều người nói:
– Làm vậy hoài mòn ruột?
– Có bị mất nước, mất điện giải?
– Sau này có đi cầu tự nhiên được không?

Nhưng Phương đã làm hơn một năm, và thấy:
– Không hề mất nước, vì mình uống đủ nước, ăn đủ rau củ.
– Không mòn ruột, vì mình dùng đúng lượng (1.2L nước ấm với cà phê hữu cơ nguyên chất).
– Không phụ thuộc, vì có những ngày mình không làm enema, ruột vẫn hoạt động bình thường.

Quan trọng là nghe cơ thể mình – cơ thể luôn cho mình câu trả lời rõ nhất.

💛 Đây là lựa chọn sống “ngược” – nhưng rất thật

Phương không cổ xúy ai cũng phải làm enema như Phương.
Mỗi người có một hành trình riêng.
Phương chỉ kể – như một người đã đi qua đoạn đường đó.
Tự học. Tự hiểu. Tự chữa lành.

Sống không vội.
Sống không giấu cảm xúc.
Sống không để ruột – gan – lòng mình bị tắc nghẽn.

💬 Nếu bạn muốn bắt đầu…

…hãy bắt đầu từ sự tò mò.
…hãy bắt đầu từ một sáng sớm yên tĩnh.
…hãy bắt đầu từ việc muốn hiểu lại chính mình.

Và nếu bạn cần ai đó để lắng nghe – Phương ở đây.
Made by Phuong – là những gì Phương đã tự tay làm, tự tìm hiểu, và tự yêu chính mình hơn mỗi ngày.